Легкая утренняя зарядка - 5 минут для пользы тела (ВИДЕО)

11 марта 2015

Утренняя зарядка нужна, чтобы проснуться и подготовить тело для активного дня. После сна важно хорошенько потянуть и размять все тело. Утренний комплекс от Юлии Шафарук поможет это сделать быстро и эффективно.

Юлия Шафарук, инструктора класса "Йога: утренняя программа", подготовила специальный видео-урок по утренней зарядке. Все упражнения очень простые и приятные. Они отлично дополнят вашу утреннюю практику, а тех, кто еще не ввел эту замечательную привычку в ежедневный распорядок, вдохновит на утренние подвиги! Попробуйте!

Читай также: Почему стоит делать зарядку по утрам?

читать также

Делай руки! Лучшие упражнения для рук : Здоровье, Спорт/Фитнесс
19.04.2013 11:54

Делай руки! Лучшие упражнения для рук

Готовить к будущему пляжному сезону следует не только ноги и пресс, но руки! Мы предлагаем лучшие упражнения для рук, которые не займут у тебя и 20 минут.

Лучшие упражнения для идеальной фигуры : Здоровье, Спорт/Фитнесс
6.08.2012 08:53

Лучшие упражнения для идеальной фигуры

Наш комплекс упражнений создан для того, чтобы уже через пару недель ты приблизилась к идеальным формам.

5 упражнений для отличной осанки : Здоровье, Спорт/Фитнесс
9.11.2011 17:22

5 упражнений для отличной осанки

Ты в курсе, что ровная спина – признак уверенности в себе? Чтобы с твоей осанкой все было ОК, не ленись вечером выполнять этот комплекс упражнений.

comments powered by HyperComments