Меню разгрузочного дня

11 марта 2015

Специальное разгрузочное меню для очистки организма и похудения рассчитано на 1 сутки. Имей в виду, что во время очищения организма у тебя вряд ли останутся силы на трудовые подвиги, поэтому в этот день лучше остаться дома и никаких сложных занятий себе не придумывать. Кроме того, во время разгрузочного дня тебя может беспокоить головная боль – это является признаком того, что организм избавляется от шлаков. Уже на следующий день неприятные ощущения должны пройти.

Специалисты рекомендуют проводить такие разгрузочные дни не чаще двух раз в месяц. В течение нескольких дней после очистительной диеты ограничь потребление кофе, копченостей, сладостей, жирных и жареных блюд.

 

Читай также: Как худеют известные балерины? Новая чудесная диета!

Меню разгрузочного дня

Сразу после пробуждения Стакан чистой воды с выжатым туда соком половинки лимона (апельсина) или травяной чай на выбор (вприкуску с 1 ч. ложкой меда).

Завтрак Травяной чай с медом и половинка банана или стакан апельсинового (морковного) сока, 100 г йогурта или 100 г йогурта и половинка печеного яблока (без сахара)

Второй завтрак (через 1,5 – 2 часа) Травяной настой (на выбор) с медом или стакан апельсинового (грейпфрутового) сока

Обед Стакан мякоти помидоров (без кожицы) с травяным чаем или стакан любых других отварных (свежих) овощей с томатным соком

Полдник Травяной настой (на выбор) с 1 ч. ложкой меда или чашка зеленого чая (без сахара)

Ужин Стакан пюре из мякоти яблока (груши), апельсиновый (грейпфрутовый) сок или 100 г йогурта и чашка зеленого чая Перед сном Травяной настой (на выбор) с 1 ч. ложкой меда.

 

Читай также: Кефирная диета - легкий способ похудеть к лету

читать также

Диета 7 дней - лучшая экспресс-диета : Здоровье, Диеты
16.12.2013 09:05

Диета 7 дней - лучшая экспресс-диета

Хочешь похудеть быстро и без вреда для здоровья? Всего за 7 дней ты превратишь свое тело в "конфетку"!

Худеть без усилий: диета для малоактивного образа жизни. : Здоровье, Питание, Диеты
9.12.2013 09:56

Худеть без усилий: диета для малоактивного образа жизни.

Уроки, пары, домашние задания… Получается, что ты постоянно сидишь, а зачастую, это и есть самая главная причина того, что ты не можешь похудеть. Предлагаем все начать с начала со специальной д

Легкие способы стать стройнее и похудеть к лету : Красота, Здоровье, Эксперты, Спорт/Фитнесс
19.03.2012 07:26

Легкие способы стать стройнее и похудеть к лету

Зима окночательно сдала свои позиции, и нам нужно начинать активно заниматься своей фигурой, ведь сезон мини-юбок и бикини уже на носу! Предлагаем твоему вниманию действенные способы похудеть к лету и

comments powered by HyperComments