Рисовая диета для красивой кожи и стройности

14 марта 2015

Проведя 36 дней на рисе, ты сможешь очистить организм от шлаков, а еще сбросить несколько лишних килограммов. В теле появится легкость, а кожа станет более свежей и чистой от высыпаний.

Рис – натуральный сорбент. Рисовая клетчатка, словно губка, впитывает и выводит из организма токсины, излишек холестерина и продукты обмена. Вследствие чего улучшается самочувствие и общее состояние здоровья. Благодаря этим свойствам рис включен в меню многих диет.

Проводить рисовую детоксикацию наиболее рационально весной. Ведь в эту пору свежих грунтовых овощей еще нет, а старые почти полностью утратили свои питательные свойства. Кроме того, сейчас организму требуется поддержка после зимней гиподинамии, накопления подкожного жира и последствий гастрономических вольностей. К тому же весной есть возможность совместить детокс-диету с постом.

 

Читай также: Великий Пост: как правильно питаться, чтобы не навредить здоровью

Во время первой фазы (1-9 дни) диеты ешь только отварной рис, вторые 9 дней готовь рис с небольшим количеством овощей, следующую «девятидневку» проводи на рисе, овощах и бобовых и наконец в последнюю фазу добавь немного сырых плодов (более подробное описание каждой фазы смотри ниже).

За несколько дней до того, как приступать к рисовому детоксу, откажись от рафинированной пищи, жирного, жареного и консервов. Во время диеты пей чистую воду и травяные напитки, а вот от кофе и чая воздержись.

Если в первой фазе возникнут затруднения со стулом, можно делать солевые клизмы (1 ст. л. соли на 1 л воды) до чистой воды каждый день или через день.

После завершения детокса употребляй кисломолочные продукты – они помогут восстановить микрофлору очищенного кишечника. Постепенно вводи в рацион другие крупы, молодую зелень.

 

Читай также: Похудеть на рисе: разгрузочный день для очищения и похудения

читать также

Как похудеть на капусте? Эффективная капустная диета : Здоровье, Питание, Диеты
20.11.2013 09:14

Эффективная капустная диета или Как похудеть на капусте?

В 100 г белокочанной капусты содержится всего 28 ккал! Зато в ней есть изрядное количество витаминов, микроэлементов, фитонцидов и ферментов.

5 причин пообедать рисом : Здоровье, Питание
1.08.2013 09:56

5 причин пообедать рисом

Рис, по праву, считают королем злаков! Узнай, как минимум, 5 причин есть рис каждый день и как правильно его употреблять!

Кто здесь самый толстый? Звезды, которым пора похудеть : Мода, Звезды, Star Fashion, News!
22.11.2011 17:25

Кто здесь самый толстый? Звезды, которым пора похудеть

Певицы, актрисы, модели – все эти девушки в чем-то являются примером для массового подражания. Они всегда стильно одеты, имеют потрясный макияж, прически и шикарные фигуры. Но иногда даже им можно ска

comments powered by HyperComments